틱탁틱탁

인오시톨-트라이포스페이트(IP3)란? 인오시톨-트라이포스페이트(IP3)는 뇌와 다양한 생물학적 조직에서 중요한 역할을 하는 화학물질입니다. IP3는 이노시톨에서 파생된 화합물로, 세포 내에서 세포막에 있는 칼슘 채널을 활성화시켜 세포 내 칼슘 농도를 조절하는 역할을 합니다. 세포 내 칼슘 농도는 다양한 생리학적 프로세스에 중요한 영향을 미치며, IP3는 이를 제어하는데 중요한 역할을 합니다. IP3는 세포막에 있는 IP3 수용체와 결합하여, 세포막 내부에 있는 고농도 칼슘 저장소인 골지체 내부의 칼슘을 끌어와 세포 내 칼슘 농도를 증가시킵니다. 이는 다양한 신호 전달 경로와 세포 내에서의 다양한 생리학적 반응을 조절하는데 사용됩니다. IP3는 뇌에서의 신경전달과 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 뇌에서의..

이노시톨이란? 이노시톨(Inositol)은 비타민 B 복합체에 속하는 화합물로, 인의 구조를 가진 여섯가지 당알코올입니다. 이노시톨은 체내에서 중요한 생물학적 역할을 수행하며, 많은 생명체에서 발견됩니다. 이노시톨은 다양한 생리적 기능을 가지고 있으며, 주로 세포막 구성 요소로 사용되거나 세포 내 신호전달, 무기물 대사, 세포 성장 및 분화 등에 참여합니다. 이노시톨은 체내에서 합성되거나 식품을 통해 섭취될 수 있습니다. 식품에서의 주요 출처로는 곡물, 견과류, 콩, 과일, 채소 등이 있습니다. 또한 이노시톨은 인슐린 신호전달 경로에 영향을 미쳐 혈당 조절에 관련된 대사에도 관여하며, 간 건강, 신경계 기능, 정신 건강 등과 관련된 연구가 진행되고 있습니다. 이노시톨은 식품 보조료나 건강식품으로 사용되기..

고양이 발톱 (cat's claw) / Uncaria tomentosa란? Uncaria tomentosa는 흔히 고양이발톱(Cat's claw)라 불리는데, 아마존 우림과 중남미 다른 지역에서 발견되는 덩굴 식물입니다. 항염증 및 항산화 효과로 인해 전통적으로 의약품으로 사용되어 왔습니다. 주요 활성 성분은 옥신두 알칼로이드와 테트라사이클릭 알칼로이드를 포함한 알칼로이드입니다. 이러한 성분은 각각 다양한 이점을 가지고 있습니다. 가장 잘 알려진 알칼로이드 중 하나는 항염증 작용을 가지고 있는 오딘돌 옥신두 알칼로이드(POA)입니다. POA는 프로염증 사이토카인의 생산을 억제하여 항염증 효과를 가지고 있습니다. POA는 또한 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 작용을 가지고 있습니다. 효능 고양이..

바나나는 매우 인기 있는 과일 중 하나로 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 노란색의 과육은 부드럽고 달콤하며, 다양한 요리나 간식으로 즐겨먹을 수 있습니다. 심지어 바나나는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 과일이며 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 비타민과 미네랄 바나나는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 촉진, 철분 흡수 촉진 등 다양한 역할을 합니다. 또한, 비타민 B6는 단백질 대사에 필요한 비타민으로서, 우리 몸의 대사 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 혈압 조절과 심장 건강에 중요한 역할을 하며, 마그네슘은 뼈 건강과 근육 기능 유지에 필요한..

통밀은 일반적인 밀가루와 달리 밀의 속과 껍질부분을 함께 갈아서 만든 곡물 가루입니다. 그렇기 때문에 일반 밀가루보다 섬유질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 우리 건강에 매우 유익한 식품 중 하나로 꼽히고 있습니다. 섬유질 통밀은 섬유질이 풍부한 식품입니다. 섬유질은 소화에 도움을 주고 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 섬유질은 혈당 조절에도 효과적이며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움을 줍니다. 특히, 우리나라 인구의 대다수가 섭취 부족한 섬유질을 충분히 섭취할 수 있는 통밀은 건강한 식습관을 유지하는 데 매우 적합합니다. 비타민 B군 통밀은 비타민 B군이 풍부한 식품입니다. 특히, 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(나이아..

위타놀리드(Withanolides)란? 위타놀리드(Withanolides)는 인도의 전통적인 의학에서 사용되는 아슈와간다(Withania somnifera) 같은 식물에서 추출되는 화합물로, 항산화, 항암, 면역 강화, 항염증, 항스트레스, 항우울 등의 다양한 생리적 효과가 있는 것으로 보고되고 있습니다. 위타놀라이드는 약 300종 이상으로 알려져 있으며, 이들은 단일 또는 다양한 사이클 구조의 스테로이드 라놀린 유도체입니다. 아슈와간다는 인도의 전통적인 의학에서 오랫동안 사용되어 온 허브로, "인간의 건강과 장수를 증진하는 뿌리"라고 불립니다. 인간의 생각, 기억, 인지 능력, 체력, 면역력, 성적 기능 등을 강화시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 인도 전통의학에서는 애쉬와간다가 신체적 및..

아슈와간다(Withania somnifera)란? 아슈와간다(Withania somnifera)는 약용 식물로 사용되는 종류의 관목이며, 인도, 네팔 및 스리랑카에서 자랍니다. 주로 아시아의 전통적인 의학에서 사용되며, 건강에 이점을 제공할 수 있는 많은 활성 성분을 함유하고 있습니다. Withania somnifera는 일반적으로 '인디안 젠젠' 또는 '애쉬와건다'라고도 불립니다. 이 식물은 약용 식물로 사용되며, 뿌리, 잎, 꽃, 열매에서 유용한 화학성분을 추출할 수 있습니다. Withania somnifera의 주요 활성 성분은 Withanolides라고 불리는 스테로이드 유도체입니다. 이러한 Withanolides는 면역 조절, 항염증 및 항암 작용 등 다양한 생리적 작용을 가지고 있습니다. 아슈..

PharmaGABA와 GABA의 차이 PharmaGABA는 식물에서 추출한 감마-아미노뷰티릭산(GABA)의 형태 중 하나로, 식품 첨가제 또는 건강 보조제로 사용됩니다. 반면, GABA는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질 중 하나입니다. PharmaGABA는 뇌 효능을 증가시키는 데 도움이 되는 뇌-혈액 장벽을 통과하기 쉬우며, GABA와 비교하여 더 빠르게 흡수될 수 있습니다. 그리고 일부 연구는 PharmaGABA가 혈압을 낮추고 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다는 결과를 보고했습니다. 그러나, 대부분의 연구에서는 GABA와 PharmaGABA가 비슷한 효과를 보였으며, 두 물질 간의 차이점이 특정 질병의 치료 효과에 크게 영향을 미치는 것은 아니라고 보고되고 있습니다. 또한, Pharma..

녹여먹는 가바 vs 삼키는 형태의 가바 GABA 영양 보충제를 복용하는 경우, 알약 형태와 혀 아래에서 녹이는 형태(설하정제)가 있으며, 이 두 가지 형태 사이에는 차이가 있습니다. 알약 형태로 GABA 보충제를 복용할 경우, 보충제는 혈류에 도달하기 전 소화 기관과 간을 통과해야 합니다. 이 과정은 시간이 걸릴뿐만 아니라 일부 보충제가 소화 중에 분해되거나 손실될 수 있으므로 효과가 감소될 수 있습니다. 반면 혀 아래에서 녹이는 GABA 보충제는 혀 아래에서 녹여 점막을 통해 직접 혈류에 흡수되도록 설계되었습니다. 이는 GABA성분이 체내에 효과적으로 전달되도록 하는 데 도움이 됩니다. 다만 혀 아래 투여는 흡수 속도를 증가시킬 수는 있지만 GABA가 뇌로 전달되는 농도가 반드시 높아지는 것은 아닙니다..

피크노제놀 피크노제놀(Pycnogenol)은 프랑스 해안 소나무(Pinus pinaster)의 껍질에서 추출한 상표명이 있는 영양 보충제입니다. 이는 껍질에 있는 생물 플라보노이드, 프로시아니딘 및 다른 천연 화합물을 표준화 추출하여 만든 특정한 화합물입니다. Pycnogenol은 항산화에 특성을 가진 것으로 알려져 있으며, 유해한 자유 라디칼이 유발하는 세포 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 즉, 활성 산소를 제거하여 항염증 작용을 하며 혈액 순환 개선 및 혈압 감소에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 Pycnogenol의 천식, 알레르기, 당뇨병, 성기능 장애 및 인지 기능에 대한 효능을 연구하기 위해 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 기존 연구 결과중에서는 일부 조건과 관련된 ..