틱 영양제 - 멜라토닌

영양제로서의 멜라토닌

 

멜라토닌은 잠을 유도하는 호르몬으로서 체내에서 자연적으로 생성됩니다. 멜라토닌은 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 데 도움이 되며, 시차조절 장애 및 불면증 치료에 사용됩니다. 멜라토닌 영양제는 멜라토닌의 합성 또는 체내 분비를 촉진하는 성분을 함유하고 있습니다.

 

멜라토닌 영양제는 수면의 질과 양을 개선하기 위해 일시적으로 사용되기도 합니다. 하지만 멜라토닌 영양제를 사용할 때 주의할 점이 있습니다. 일부 사람들은 멜라토닌 섭취 후 일시적으로 머리가 어지럽거나 헤롱거림, 미세한 불편감, 구토, 불안, 수면 무호흡증 증상 등이 나타날 수 있습니다.

 

또한, 멜라토닌은 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 다른 약물을 복용하는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.  식사 전이나 후에 복용할 수 있으며 흡수율을 높이기 위해 고지방 식사나 알코올 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 멜라토닌 영양제는 건강한 수면습관을 형성하는 데 도움을 줄 수 있으나 복용전 의료진과의 상담을 통해 사용 지침을 잘 따르는 것이 중요합니다.

 

도파민과의 관계

 

도파민은 대사활동성 물질로서 중추신경계에서 발생하는 신호물질 중 하나이며, 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 도파민은 우울증, 파킨슨병 등의 치료에 사용되는 약물에 포함되어 있습니다. 멜라토닌은 도파민의 생성과 분비를 조절하는데 중요한 역할을 합니다.

 

멜라토닌이 많이 분비되는 밤에는 도파민의 생성이 억제되고, 멜라토닌이 분비되지 않는 낮에는 도파민의 생성이 촉진됩니다. 또한, 멜라토닌이 우리 몸에서 촉진하는 도파민 수용체의 활성도도 조절합니다. 이는 멜라토닌이 우울증과 같은 신경 정신과학적 질환의 치료에 도움을 줄 수 있다는 것을 시사합니다. 따라서 멜라토닌과 도파민은 상호작용하며, 우리 몸에서의 생리적 프로세스에 중요한 역할을 합니다.

 

멜라토닌복용이 틱장애에 미치는 영향

 

멜라토닌이 틱장애의 치료에 대해 연구되고 있지만, 아직 이에 대한 충분한 연구 결과가 없습니다. 틱장애는 신경이상학적인 질환으로서, 일반적으로 안정제나 항우울제 등의 약물 치료로 관리됩니다. 최근 연구에서는 멜라토닌이 틱장애 증상을 줄일 수 있는 가능성이 있음을 보여주는 증거가 있지만, 이에 대한 연구는 아직 초기 단계이며 더 많은 연구가 필요합니다.

 

기존 연구에서는 멜라토닌이 틱장애의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있었지만 이러한 연구는 작은 규모이며, 대부분 단일 환자나 소규모의 환자 집단을 대상으로 하였으며, 임상적인 효과를 입증하기에는 아직 충분하지 않습니다. 따라서, 멜라토닌이 틱장애 치료에 대해 효과가 있는지 여부에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 

 

*. 참고로 현재 국내에서는 사전관리의 의미로 멜라토닌 성분을 엄격히 관리하고 있습니다. 13주 이상 장기복용 시 체내에서 멜라토닌이 자체 생성되지 않아 불면증을 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문이라고 합니다.